شيردهي با سينه شير دادن به كودك از سينه هاي مادر است. شما مي توانيد كودك خود را درست از راه سينه خود شير بدهيد. شما مي توانيد سينه هاي خود را پمپ كنيد و شير را در شيشه شير براي تغذيه كودك خود قرار دهيد. دكتر ها توصيه مي كنند كه شير مادر را براي ۱ سال يا بيشتر بدهيد. اما كودك شما از هر مقدار شير سينه اي كه شما مي توانيد تامين كنيد سود مي برد.

شير سينه تنها غذايي است كه تا زماني كه كودك شش ماهه شود نيازدارد. شما نبايد غذاي كودك آب يا آب ميوه بدهيد. بعد از آن شما به تدريج كمتر شير مي دهيد در حاليكه كودك شما شروع به خوردن غذا هاي ديگر مي كند. اما شير مادر را تا زماني كه شما و كودكتان مي خواهيد ادامه دهيد. كودك شما مزيت هاي سلامتي از شير سينه را بعد از سال اول به دست خواهد آورد.

براي مطلالعه بيشتر: اسباب بازي هاي كودك چهار ماهه

آيا تمام زنان مي توانند شير بدهند؟ 

تقريبا تمام مادران نوزادان قادر هستند كه شير مادر بدهند. حتي اگر شما مشكل سلامت مثل ديابت داشته باشيد يا اگر شما جراحي سينه داشت باشيد, شما احتمالا هنوز مي توانيد شير مادر بدهيد. اما بعضي زنان نبايد شير مادر بدهند مثل مادراني كه HIV مثبت هستند يا توبركلوزي فعال دارند.

چطور براي تغذيه با شير مادر برنامه ريزي كنيد؟

قبل از اينكه كودك شما به دنيا بيايد, از قبل برنامه ريزي كنيد. تمام چيزي كه مي توانيد را درباره تغذيه با شير مادر ياد بگيريد. اين به آسان تر كردن تغذيه با شير مادر كمك مي كند.

در ابتداي بارداري خود, با دكتر خود يا ماما درباره شير دهي صحبت كنيد.

پايه هاي تغذيه با شير مادر را قبل از بدنيا آمدن كودك ياد بگيريد. كاركنان در بيمارستان و مراكز زايمان مي توانند به شما كمك كند يا شما مي توانيد به كلاس تغذيه با شير مادر برويد.

از قبل براي زمان هايي كه نياز به كمك داريد بعد از اينكه كودك به دنيا آمد برنامه ريزي كنيد. بسياري از زنان از دوستان و خانواده كمك مي گيرند يا به گروه هاي ساپورت مي پيوندند تا با مادراني كه شير مادر مي دهند صحبت كنند.

تجهيزات تغذيه با شير مادر مثل پدهاي سينه, كرم نوك سينه, بالش اضافي و سوتين هاي شير دهي خريداري كنيد. درباره پمپ هاي سينه نيز تحقيق كنيد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد رشد كودك يك ماهه تا كودك يك ساله مي توانيد به سايت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه كنيد.